Другие системы тренировок

В данной категории находится множество эффективных комплексов упражнений для тренировки различных мышц с помощью штанги, гантелей или специализированных тренажёров. К каждой системе тренировок прилагается подробное описание, советы и рекомендации. Успехов Вам!

Новые · Лучшие · Популярные

Комплекс упражнений для футболистов - Первая атлетическая программа

Первая атлетическая программа для футболистов (нападающие и защитники задней линии). 3 дня в неделю (понедельник, среда, пятница)

Программа упражнений для борцов

Программа упражнений для борцов (3 дня в неделю - понедельник, среда, пятница).

Программа упражнений для бейсболистов

Программа упражнений для бейсболистов (3 дня в неделю - понедельник, среда, пятница).

Комплекс физических упражнений для баскетболистов

Комплекс физических упражнений для баскетболистов. Программа рассчитана на 3 дня в неделю - понедельник, среда, пятница.

Комплекс упражнений для футболистов - Вторая атлетическая программа

Вторая атлетическая программа для футболистов (нападающие и защитники задней линии). Программа рассчитана на 5 дней в неделю (понедельник, вторник, среда, четверг, пятница)

Система тренировок для пловцов

Система тренировок для пловцов (3 дня в неделю - понедельник, среда, пятница).

Атлетизм для футболистов в соревновательном периоде

Комплекс упражнений для футболистов в период соревнований.

Комплекс физических упражнений для боксеров

Комплекс физических упражнений для боксеров. Программа рассчитана на 3 дня в неделю - понедельник, среда, пятница.

Система тренировок для легкоатлетов

Система тренировок для легкоатлетов - спринт, бег с препятствиями, прыжки. Программа рассчитана на 3 дня в неделю - понедельник, среда, пятница.

Система тренировок для восточных единоборств

Система тренировок для восточных единоборств (3 дня в неделю - понедельник, среда, пятница).

1 2