Другие системы тренировок

В данной категории находится множество эффективных комплексов упражнений для тренировки различных мышц с помощью штанги, гантелей или специализированных тренажёров. К каждой системе тренировок прилагается подробное описание, советы и рекомендации. Успехов Вам!