На мышцы рук
Комплексы упражнений на мышцы рук.
Система тренировок «Руки титана» - Стюарт МакРоберт. Этап 7
Комплекс упражнений рассчитан на 3 недели (потом отдых 10 дней, возвращение на сбалансированную программу). Занятия проводить по 3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница.
- Комплексы упражнений
- На мышцы рук
- Дата: 25.04.2016
- Просмотров: 363
- Рейтинг: 0.0/0
Программа тренировок «Руки титана» - Стюарт МакРоберт. Этап 6
Программа тренировок рассчитана на 6 недель (первые 2 – "вводные", 4 – тяжелые). Занятия проводить по 3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница.
- Комплексы упражнений
- На мышцы рук
- Дата: 25.04.2016
- Просмотров: 357
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс упражнений «Руки титана» - Стюарт МакРоберт. Этап 5
Система тренировок рассчитана на 3 недели, потом отдых 10 дней. Занятия проводить по 3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница.
- Комплексы упражнений
- На мышцы рук
- Дата: 25.04.2016
- Просмотров: 208
- Рейтинг: 0.0/0
Упражнения по системе «Руки титана» - Стюарт МакРоберт. Этап 4
Комплекс упражнений рассчитан на 12 недель (первые 4 – "вводные", 8 – тяжелые). Занятия проводить по 3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница.
- Комплексы упражнений
- На мышцы рук
- Дата: 24.04.2016
- Просмотров: 189
- Рейтинг: 0.0/0
Система тренировок «Руки титана» - Стюарт МакРоберт. Этап 3
Комплекс упражнений рассчитан на 12 недель (еженедельно увеличивать нагрузку), затем отдых – 10 дней. Занятия проводить по 2 раза в неделю – понедельник, пятница.
- Комплексы упражнений
- На мышцы рук
- Дата: 24.04.2016
- Просмотров: 213
- Рейтинг: 0.0/0
Программа тренировок «Руки титана» - Стюарт МакРоберт. Этап 2
Система тренировок рассчитана на 12 недель (еженедельно увеличивать нагрузку), затем отдых – 10 дней. Занятия проводить по 3 раза в неделю – понедельник, среда, пятница.
- Комплексы упражнений
- На мышцы рук
- Дата: 24.04.2016
- Просмотров: 351
- Рейтинг: 0.0/0
Комплекс упражнений «Руки титана» - Стюарт МакРоберт. Этап 1
Комплекс упражнений рассчитан на 12 недель (еженедельно увеличивать нагрузку), затем отдых – 10 дней. Тренировки проводить по 2 раза в неделю – понедельник и пятница.
- Комплексы упражнений
- На мышцы рук
- Дата: 24.04.2016
- Просмотров: 392
- Рейтинг: 0.0/0