Атлетизм для футболистов в соревновательном периоде
Комплекс упражнений для футболистов в период соревнований.
Упражнения:
- Жим штанги, лёжа на горизонтальной скамье: 3 подхода x 8 повторений
- Приседание со штангой на спине: 3 x 8
- Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя: 3 x 10
- Подъем плеч со штангой в опущенных руках: 3 x 10
- Подъем туловища на наклонной скамье из положения лёжа: 3 x 20
- Дата: 24.04.2016
- Просмотров: 510
- Рейтинг: 0.0/0
Отзывы и комментарии: 0
Вы не авторизованы! Вход
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.