Подъем одной рукой в сторону с нижнего блока, отзывы - Упражнения на плечи - Физические упражнения
Р
е
к
л
а
м
а
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Реклама

Подъем одной рукой в сторону с нижнего блока

Это упражнение развивает дельтовидную мышцу, особенно ее среднюю многоперистую часть, состоящую из нескольких пучков в форме пера. Варьируя угол положения тела, можно акцентировать нагрузку на все части дельтовидной мышцы.


Техника выполнения упражнения:
  • Стоя боком к нижнему блоку тренажера. Рукоятку держать в одной руке.
  • Сделать вдох и подмять руку в сторону до горизонтального положения.
  • По окончании движения сделать выдох.

Фото 1
  • Дата: 12.04.2016
  • Просмотров: 57
  • Рейтинг: 0.0/0

Отзывы и комментарии: 0
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Реклама

Если у Вас есть эффективные комплексы упражнений по фитнесу, бодибилдингу или пауэрлифтингу, то Вы можете добавить их в нашу базу. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.