FITNESSPOWER.RU - Полезная информация

Как, где и когда тренироваться, как одеваться

Wed, 27 Apr 2016 02:28:20 +0300

Категория: Полезная информация
Помните, что упражнение само по себе не увеличивает мышечную массу. Должны приниматься в расчет и такие факторы, как диета, продолжительность сна и отдыха, который вы себе предоставляете, общий режим...

Разминка и успокаивающие упражнения, стретчинг

Tue, 26 Apr 2016 22:41:00 +0300

Категория: Полезная информация
Разминка делается до выполнения основных упражнений. Она усиливает кровоток в суставах и помогает увеличить плавность движений, что предохраняет от травм. Разминка поднимает температуру крови, что пре...

Атлетический словарь

Tue, 26 Apr 2016 05:27:34 +0300

Категория: Полезная информация
Словарь атлетических терминов: Амплитуда движения, Анаболические стероиды, Анаэробные упражнения, Антропометрия, Атрофия, Аэробные упражнения, Баланс, Бандажи, Блоки, Блоки для скрещивания рук, Блоков...

Что даст вам «железный спорт»

Tue, 26 Apr 2016 05:06:01 +0300

Категория: Полезная информация
Способ давать выход своей физической активности за счет напряженных упражнений столь же древний, как само человечество. В Древней Греции борец по имени Милон открыл уникальный способ увеличения своей...

Сколько делать подходов и повторений, какой перерыв и тренировочный вес

Tue, 26 Apr 2016 03:51:50 +0300

Категория: Полезная информация
Между подходами вы должны отдыхать лишь 60 - 90 секунд. Быстрый тренировочный темп удержит ваше тело разогретым в ходе занятия, вы не будете подвергаться риску получить травму и поддержите усиленный к...

Как развить эту чрезвычайно важную симметрию

Tue, 26 Apr 2016 02:05:37 +0300

Категория: Полезная информация
Сами по себе 47,5 - сантиметровые руки и 125-сантиметровая грудь ещё не дают основания для титула мирового класса, если эти геркулесовские параметры не сопровождаются пропорциональными размерами други...

Мышечная система

Sat, 23 Apr 2016 02:28:17 +0300

Категория: Полезная информация
Если вы стремитесь к более быстрому и гарантированному росту мышц, вы должны понять, как функционируют и за счёт чего растут ваши мышцы. Научившись мысленно представлять механизм работы ваших мышц, пр...