FITNESSPOWER.RU - Питание спортсмена

Спортивное питание

Tue, 26 Apr 2016 00:30:01 +0300

Категория: Питание спортсмена
Спортивное питание представляет собой высокотехнологичные пищевые добавки, применяемые в дополнении к обычной пище. Для каждой задачи и цели служат свои добавки. Современное спортивное питание - это с...

Витамины и минералы

Tue, 26 Apr 2016 00:14:12 +0300

Категория: Питание спортсмена
Витамины и минералы. Все мы разные, поэтому невозможно определить норму витаминов и минералов, которая требуется для каждого отдельного человека. Известно, что стресс истощает в организме запасы витам...

Планируйте свой рацион

Mon, 25 Apr 2016 22:07:59 +0300

Категория: Питание спортсмена
Планируя свой рацион, обеспечьте ежедневное включение в него продуктов из четырех базовых групп: 1. Фрукты и овощи. Свежие фрукты и овощи являются лучшими источниками углеводов, так же как витаминов,...

Наращивание и сброс веса

Mon, 25 Apr 2016 06:35:43 +0300

Категория: Питание спортсмена
Если вы заботитесь о наращивании веса, это не означает, что вы имеете неразвитые мышцы; просто у вас недостаточный вес. Например, исследование композиции тела показывает, что средний мужчина имеет 20...