FITNESSPOWER.RU - Физические упражнения - Упражнения на грудь

Пуловер со штангой (тяга штанги лежа)

Wed, 13 Apr 2016 22:31:23 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Пуловер (Pull-Over) со штангой или тяга штанги лежа великолепно расширяет грудную клетку, развивает большую грудную мышцу, длинную головку трицепсов, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а т...

Пуловер (Pull-Over), тяга гантели из-за головы лежа

Wed, 13 Apr 2016 21:58:07 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Пуловер (Pull-Over) или тяга гантели из-за головы лежа развивает внутреннюю часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепсов, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а также переднюю зубч...

Отжимания на брусьях

Wed, 13 Apr 2016 21:31:24 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Отжимания на брусьях отлично растягивает большие грудные мышцы и повышает эластичность мышц плечевою пояса.

Отжимания от пола

Wed, 13 Apr 2016 20:29:06 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Отжимания от пола - это базовое упражнение задействует в основном грудную мышцу и трицепс, а также косвенно передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы....

Сведение в кроссовере через нижние блоки

Wed, 13 Apr 2016 18:42:39 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Кроссовер через нижние блоки целенаправленно нагружает верх груди и применяется для того, чтобы добиться отчетливого разделения левой и правой больших грудных мышц как от дельт, так и между собой по ц...

Сведение в кроссовере через верхние блоки

Wed, 13 Apr 2016 18:26:52 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
В бодибилдинге сведения в кроссовере используются для «подрезания» (выделения) низа большой грудной мышцы, придания ей резких форм; для отчетливого разделения мышц груди по центру туловища и «проявлен...

Сведения в тренажере Peck-Deck

Wed, 13 Apr 2016 18:12:46 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Сведения в тренажере Peck-Deck добавляют «полосатости» мышцам груди, выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела.

Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх

Wed, 13 Apr 2016 17:56:56 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх придают отчетливую форму верхней части большой грудной мышцы, особенно выделяя ее внутренний верхний край.

Разведение гантелей лежа

Wed, 13 Apr 2016 17:24:39 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Разведение гантелей лежа - это изолирующее упражнение, которое позволяет уплотнить середину и внутренние края грудных мышц. Данное упражнение используют для очерчивания точной формы и разделения мышц...

Жим от груди в тренажере сидя

Wed, 13 Apr 2016 17:00:49 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Жим в тренажере используется для оформления и прорезания мышц груди, добавления им «полосатости».

Жим гантелей лежа на скамье наклоном вниз

Wed, 13 Apr 2016 16:39:20 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Жим гантелей лежа на скамье наклоном вниз - формирующее упражнение, подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы.

Жим гантелей лежа на скамье наклоном вверх

Wed, 13 Apr 2016 15:17:59 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Жим гантелей лежа на скамье наклоном вверх - это формирующее упражнение, утолщающее и придающее форму верху груди, а также внутреннему краю большой грудной мышцы.

Жим гантелей лежа

Wed, 13 Apr 2016 15:08:22 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Жим гантелей лежа - это базовое упражнение уплотняющее и раздувающее середину груди, а также верх и низ груди.

Жим штанги лежа на скамье с наклоном вниз

Wed, 13 Apr 2016 13:04:13 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Жим штанги лежа на скамье с наклоном вниз - это формирующее упражнение, уплотняет и четко выделяет низ груди.

Жим штанги на скамье с наклоном

Wed, 13 Apr 2016 12:38:18 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
Жим штанги на скамье с наклоном – это формирующее упражнение, расширяет и поднимает верх груди.

Жим штанги от груди лёжа

Wed, 13 Apr 2016 11:19:10 +0300

Раздел: Физические упражнения
Категория: Упражнения на грудь
В жиме лежа задействованы середина, низ, а также верх груди. Жим лежа является лучшим базовым упражнением для наращивания массы и силы мышц груди.